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Es ist bekannt, dass dieser Bereich das Muskelwachstum stimuliert und die Gesamtkraft verbessert. Versucht man möglichst allgemeingültige Gewichte für die Verwendung in der Beinpresse zu berechnen, steht man zunächst vor einem eher technischen Problem: Die Geräte unterscheiden sich im Aufbau teils deutlich.
Beinpresse Anleitung, Infos & Alternativen » Training.fit Die Beinpresse ist am effektivsten, wenn Sie die richtige Menge an Gewicht verwenden Nach 12 Monaten intensivem Trainings können in der 45° Beinpresse etwa 100 Kilogramm mehr bewegt werden. Einer der größten Fehler, die Frauen auf der Beinpresse machen, ist nicht die richtige Menge an Gewicht.
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